il consiglio di uno specialista di fronte agli zaini troppo pesanti

Contents

Determina l’attività fisica
“Muoviti di più”

Il presidente del sindacato dei massaggiatori fisioterapisti insiste sull’attività fisica del bambino che sarà determinante per sostenere un carico pesante sulla schiena.

Un pericolo per la schiena dei nostri figli? Lo vuole il nuovo ministro dell’Istruzione “trovare soluzioni per ridurre della metà il peso dello zaino scolastico”. Un tema sul quale Gabriel Attal spera “andare avanti quest’anno”, ha detto domenica 3 settembre su M6. Il peso di uno zaino scolastico varia dagli 8 ai 13 kg, ha dichiarato a France Bleu il copresidente della FCPE Occitanie.

>> QUIZ. Ritorno a scuola: hai il livello di matematica e francese per entrare in prima media?

Il sindacato dei genitori fa affidamento su una pesatura regolare degli zaini scolastici davanti agli istituti e il loro peso raggiungerebbe in media il 17% del peso del bambino. La percentuale da non superare e spesso proposta sarebbe comunque il 10%. “Una misura di buon senso” per Guillaume Rall, presidente del sindacato dei fisioterapisti e rieducatori (SNMKR).

“Quando i bambini portano zaini che rappresentano il 15, 20 o 25% del loro peso corporeo, dobbiamo pensare a soluzioni affinché questi zaini possano essere un po’ più leggeri”spiega il fisioterapista che elenca le soluzioni: ridurre il materiale scolastico, ridurre il numero di libri nello zaino organizzandosi con la scuola del bambino o con i compagni di classe.

Determina l’attività fisica

Ma dovresti preoccuparti se il peso dello zaino di tuo figlio supera il famoso 10%? Secondo il CIPF, si tratta di circa 3,4 kg per un bambino di 11 anni e di oltre 4,4 kg per un bambino di 13 anni. “La cosa interessante di questa cifra del 10% è che è facile per tutti capirlo, ma ci sono bambini che tollerano molto bene il 15% o il 20% e non è male per loro. Indietro “disse Guillaume Rall.

“La scienza sembra dimostrare che portare un carico sulla schiena, che tu sia un bambino o un adulto, non è necessariamente un male perché in definitiva stimola i muscoli e il corpo è una meravigliosa macchina che si adatta. »

Guillaume Rall, presidente della SNMKR

su franceinfo

La questione centrale è quella della sedentarietà del bambino. In sintesi, fa abbastanza attività durante il giorno? I bambini abituati all’attività fisica e che si muovono molto hanno muscoli che si attivano regolarmente. Il carico che dovranno portare non è dannoso per la schiena, spiega il fisioterapista.

“Muoviti di più”

D’altro canto, il tempo trascorso seduto o sdraiato, soprattutto davanti agli schermi, sarà dannoso per la capacità di sostenere carichi sulla schiena. “Quello che può preoccupare è proprio questo equilibrio tra il numero di ore in cui restare seduto e il momento in cui al bambino verrà chiesto di trasportare un carico”spiega lo specialista.

Il raccoglitore a ruote può sembrare attraente per alleggerire la schiena dei bambini, ma non sembra essere la soluzione miracolosa. “Quando carichi il corpo in modo simmetrico, è più coerente”spiega Guillaume Rall mentre con uno zaino con le ruote il bambino rischia “essere in rotazione e generalmente sparare spesso con un solo braccio. » A differenza di un raccoglitore sul retro con “infradito che sono attillati e se ben posizionati permettono di avere un carico uniformemente distribuito sul corpo”.

Prima di tutto, è necessariomuoviti di più“, consiglia Guillaume Rall. Il fisioterapista consiglia un’ora di attività al giorno per bambini e adolescenti, come fa l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS): “Se il bambino decide di giocare nel suo giardino, è un’attività fisica. Non richiede necessariamente l’iscrizione ad una società sportiva autorizzata. Non c’è modo. Questo è tutto ciò che farà spendere energia al bambino. »“, conclude.

francetvinfo .P